Psychoterapia poznawczo-behawioralna bazuje na założeniu, że to w jaki sposób myślimy, wpływa na to jakie emocje czujemy oraz jak się zachowujemy. W trakcie procesu terapii identyfikujemy oraz modyfikujemy niefunkcjonalne wzorce myślenia, które przyczyniają się do odczuwanego dystresu emocjonalnego.

Terapia poznawczo-behawioralna jest metodą opartą na dowodach naukowych, co oznacza, że jej skuteczność jest wykazywana w badaniach empirycznych.

Osoba zgłaszająca się do psychoterapeuty może
w bezpiecznej atmosferze opowiedzieć o swoich problemach. Zadaniem psychoterapeuty jest rozpoznanie charakteru trudności z jakimi się zmaga. Celem pierwszego spotkania czyli konsultacji psychologicznej jest wybór odpowiedniej formy pomocy, która będzie dostosowana
do potrzeb danej osoby.

Zazwyczaj potrzebne są 3 spotkania konsultacyjne, podczas których można zdecydować o rozpoczęciu psychoterapii, poradnictwa psychologicznego bądź też przekierowaniu do innego specjalisty.

W przypadku podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii ustala się zasady współpracy. Konsultacja jest także okazją do sprawdzenia jak pacjent czuje się w obecności psychoterapeuty.

Psychoterapia jest jak wyprawa w góry, w trakcie której można się przestraszyć, wzruszyć, zwątpić czy też stracić siły, jednak pokonanie trudności i dotarcie na szczyt niesie ze sobą uczucie satysfakcji, spokoju i radości

W swojej pracy lubię towarzyszyć ludziom w poznawaniu ich wewnętrznego świata przeżyć.

Dostrzegam indywidualność każdej osoby i z szacunkiem podchodzę do jej dążeń i potrzeb. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe poprzez udział w konferencjach i szkoleniach. Kieruję się Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.